2017年11月20日月曜日

国分寺合宿レポート2日目☆

合宿2日目~

フロアが8時から解放されていたので朝日を浴びながらダンスなんて優雅なことが出来ました☆みんなでシャドウする姿はフォーメーションの様(*^▽^*)


2日目は藤原先生と恵実先生のレッスンとワルツ・ルンバのミニコンペです!

ラテンは立ち方、クカラチャのボディーの動かし方を重点的にウォークの練習をして



カップルで組んで踊るときの向きのレクチャーも



モダンはホールドの種類の説明から実際にホールドを組むためのポイントの順番を教えてもらいました。

これは何ポジションだったか覚えているかな?

ワルツ、タンゴのレッスンではやったことないステップが組み込まれてドキドキでしたね☆


そしてお待ちかねのミニコンペ!
前夜の自由練習だけだったのにオリジナリティー溢れる振り付けをしてる人もいてとても勉強になりました!






先生からの全体へ向けての講評では、ポジションの取り方についてや審査員へのアピール方法を教えてもらったので是非Jカップなどで実践してみましょう☆

コンペ結果は優勝のみ載せさせていただきます。

ワルツの部 優勝
しぶ・めぐ ペア

ルンバの部 優勝
JOY・わかこちゃん ペア

二組とも素敵なダンスでした!

王者の貫禄w

来年もまた、楽しい合宿にしましょう☆
お疲れ様でした(^_-)-☆

国分寺合宿レポート1日目♪


こんにちは4期生のみゆうです(^^)だいぶ遅くなりましたが、合宿のレポートです!
年1にして1大イベントの合宿みんな楽しめましたかぁ(^-^)?
幸いなことに2日間とも晴れてて良い合宿日和♪河口湖も光り輝いてました☆


今年も河口湖の足和田ホテルさんにお世話になりました。
ホールや温泉がリニューアルされていてとてもキレイでした♪
是非また行きたいですね☆


では1日目のレポートから

ホテル到着したらさっそく練習着に着替えてレッスン開始です。
国分寺の母でありラテン大好きあきさんが基礎となる立ち方から動きのポイントを説明してくれました。

まずは立ち方から
膝を曲げずに背筋を伸ばしてお尻にグッと力を入れてお腹はビキニを着てる時の様に凹ませます。

ポイズの時の足は8:2もしくわ9:1くらいの割合で重心をかけます。
前後のポイズの時は股に何か挟めるくらい内股に力を入れます。うんッ!しんどい\(^o^)/


横ポイズも重心は同じですが、上半身が傾き易いので注意!


ツライと感じるくらいが良い姿勢をとれている証拠!みんなドMの精神を開花さて頑張ろう(*^o^)/\(^-^*)

そして、クカラチャの動きを分解して教えてもらいました!
足の引き寄せ方次第で爪先がちゃんと外向きに出来たり、
足の踏み変えの時の腰の動き等、皆さんも思い出してこれからの練習で実践してみましょう!


チャチャチャの音楽で横シャッセの練習もしました。
シャッセってどこでクカラチャの動きをするのかよくわかんなくて難しいなぁーと思ってて私からリクエストしたんですが、ゆっくり解説してもらう事でなるほどポイントがたくさんありました!
皆さんはどうでしょう?


先程のポイズを意識してルンバウォークでフロアを周ります。
歩きながらポイズ意識してアームも動かすのは大変ですね;お腹もグッと凹ませるのも忘れずに!

そして踊り込み!
次の日のミニコンペへ向けてカップル練をします。いつも例会でやる基礎のステップですが、講習なしで自分のタイミングで踊り始めるのはちょっと難しいかったか、自信のない人多数www


周りにアピール出来た者勝ちなのでどんどんアピールしていきましょう!

休憩挟んでラテンの次はモダンです!
国分寺のお父さん室井パパの出番です。


こちらも立ち方から、シルエットで何倍も差がつと思うので習った事を常に忘れずに頑張りましょう!
まっすぐな姿勢で直立する所から上半身は上に向かって下半身は下に向かって体を伸ばします。

そこからモダンの立ち方を作っていきます。モダンは常に膝を緩めた状態です。

膝は軽く曲げますがお尻は出ない様に鏡で横の姿もチェックすると良いかもしれないですね!


例会でお馴染みのホールドキープも勿論やりました。
多分6期生はしっかり教わるのは初めてかも?意識するところが多過ぎて大変だけど肩に力が入らない様に首を長くする事、肩から肘は床と水平これだけでも違うと思います!
女子は+上半身を左にスライド(←表現難しいw)させる気遣いをすると女力UPですよ!



上下の動きのレクチャーが続きます、”アップ&ダウン””ライズ&ロアー”この動きがステップの時にできると踊っている感が凄い出ますね!よーチェックや!

さっき教えてもらった事を意識してボックスをやります。動くとホールドや姿勢が崩れがちになってしまうので気を付けたいところ!


そして踊り込み、
まずその前にスクウェアポジションの組み方とLODがなんたるかを説明してもらいます。

LODはジャスティス河合さんが見本を見せてくれました



例会ではフロア全体を使って踊る機会があまりないので良い体験になったのではないでしょうか。

そして、みんな大好き側筋トレーニングタイム☆


腰が上がっている人がいたらこんな感じで↓上から押さえましょうw

あっという間に時間が過ぎて
前回に引き続き三奈さんのヨガの時間


国分寺では例会中にストレッチの時間を設けてないので、是非教わったヨガで体をほぐしましょう。

1日目の練習会はここで終わり~

あとは各々部屋でゆっくりしたりホテルを探索したり~卓球台があったり無料でブドウジュース飲めたり( *´艸`)さっそく温泉に行く人もいました♪勿論ダンスフロアも使いたい放題です。

夕御飯をみんなで食べて


ご飯の後もダンスフロアが使えるので翌日のミニコンペに向けて練習をしたりダンス三昧の時間を過ごせました。

2 2時からはお楽しみの飲み会!



飲み会から藤原先生と恵実先生と泉先生が合流☆

皆さん親睦は深められたかな?
早朝まで飲んでた人も居たみたいw若いなあ~
国分寺は宴の催しとかがないので来年の合宿では宴会部長かって出てくれる人出てこないかな~ワクワクo(^o^)o

2日目へ続く→

2017年11月4日土曜日

2017年10月28日 国分寺活動レポート


どーもー!
ブログ初登場、国分寺4期、役員補佐のニセあややです!(●・-・●)
頑張ってレポートして参りますので、どーぞよろしくお願いします!

(筆跡:4期-ニセあやや、撮影:3期-はしも氏)

さて、この日の前半はジャイブからスタートいたしました。
ジャイブは毎回、基本ステップからスタートしますが、毎回出だしから熱気がすごいんです...

ジャイブは、チャチャチャやルンバと同じように、男性が基点になって女性が周りを踊ります。


写真は、しっかりとスイングをかけましょう、と先生が解説しているところです。
ジャイブにはスイングのきいたカッコいい曲がいっぱいあります☆

そして、対面した時は笑顔で神対応(どんな相手でも、ですw)!!
社交ダンスは紳士淑女のスポーツですからね☆

りょーたくんが良い笑顔を見せてくれてます(・-・)b




そして国分寺恒例、今週のお会計シリーズ

冷気を求める人々↓↓↓↓↓

この日の国分寺では、なんと冷房がつけられていましたw

この日はじめて来てくれた、かふん君も、いい笑顔です。

そして、室井さんが何かのアピール...?↓↓







後半はワルツでした。

コチラは先生がクローズドインピタスの解説をしているところ。
しっかり2人で中央斜めに向かいましょう。

そしてコチラはアウトサイドチェンジの解説中。
お互いにお臍を向けたまま、脚は相手のアウトサイドを通るので、体がねじれるような形になります。

さて、解説を踏まえてレッツワルツ♪

…そして迫り来る群衆w 最近の国分寺はホント人が増えました♪


再び先生の解説。
今度はコントラチェックについてです。
男性は前かがみにならず、しっかりその場に立つ!
でないと...

上の写真みたいな状態に…
女子を襲ってるみたいになっちゃうよwと先生w

…ええ、白パーカーの女は私でございます。
個人的には、共倒れしそうな感じがして怖いんですよね(・-・;;)
ちょっと腰が引けちゃってます...。



女性は女性で、膝同士をしっかり合わせて、腰が引けないように自分を支えましょう。


10月28日のレポートは以上です!!
そして国分寺は、いよいよ今日から1泊2日で合宿です!
参加される方、全力で楽しみましょう!!
私もしっかり寝て、河口湖へ向かいます。
では、次回のレポートもお楽しみに☆
さよなら~(・-・)/